Péče o jizvy krok za krokem
Tento článek vám pomůže pochopit, jak pečovat o jizvy po popálení v běžném životě a jaké kroky zařadit do každodenní péče. Infografika přiložená k tomuto článku vám poskytne přehledný návod, jak správně v péči o jizvy postupovat.
Časem se péče o jizvu zjednoduší, protože jizva bude odolnější, pružnější a tzv. zralá. I v této fázi je však dobré pokračovat v pravidelné hydrataci a ochraně před sluncem, aby se předešlo nežádoucím změnám ve vzhledu jizvy.
Po propuštění z nemocnice může proces obnovy pokožky stále probíhat a zároveň se pod ní postupně skládají kolagenová vlákna, která ovlivňují konečný vzhled a pružnost jizvy. Správná péče v této fázi pomáhá minimalizovat jizvení a podpořit optimální hojení.
Trpělivost je klíčová
Hojení jizev je proces, který může trvat měsíce až roky. Pravidelná péče, správné návyky a dostatek trpělivosti vám pomohou dosáhnout co nejlepšího výsledku. Každý krok, který pro svoji pokožku uděláte, se počítá!
.png)
Kliknutím na jednotlivé položky se rychle přesunete k odpovídající části článku.
Hygiena / Obnova pokožky / Hydratace / Rehabilitace / Ochrana před sluncem (UV) / Komprese / Další možnosti ošetření
HYGIENA
Udržování jizvy v čistotě je klíčové pro prevenci infekce a správné hojení. Správná volba mycího prostředku pomáhá hydratovat pokožku a zabraňuje jejímu vysušování. Doporučují se volit přípravky bez alkoholu a parfému, které chrání a obnovují přirozenou kožní bariéru.
- Sprchování - Sprchování je vhodnější než koupání, protože voda stéká po těle a snižuje intenzitu vysušování.
- Koupání - Koupel ve vaně lze využít, pokud do vody přidáte hydratační přísady, které podporují regeneraci pokožky. Bez těchto přísad může dlouhé koupání pokožku vysušovat.
OBNOVA POKOŽKY
Pravidelné používání vhodných mastí, krémů či gelů podporuje obnovu pokožky a zároveň zmírňuje svědění, pnutí i další nepříjemné pocity. Díky účinným látkám, které jsou v těchto produktech obsaženy, se může kůže hojit přirozeněji, pohodlněji a rychleji.
Níže uvedené účinné látky se mohou v různých kombinacích vyskytovat v krémech, gelech či mastech a společně podporovat přirozené hojení pokožky:
- Provitamin B5 – podporuje hojení a zklidňuje podrážděnou pokožku.
- Alantoin – urychluje obnovu buněk a pomáhá změkčovat jizvy.
- Vitamin E – působí jako antioxidant a chrání kůži před dalším poškozením.
- Kyselina hyaluronová – intenzivně hydratuje, podporuje tvorbu nových buněk a zlepšuje pružnost kůže.
- Niacinamid (vitamin B3) – pomáhá obnovovat kožní bariéru, redukuje pigmentaci a zklidňuje podráždění.
Více informací ZDE
HYDRATACE
Dostatečná hydratace je klíčem ke zdravé a pružné kůži. Existuje několik principů hydratace, které pomáhají udržet jizvu vláčnou a podporují její hojení:
- Silikonové náplasti uzamykají vodu v kůži a vytvářejí ideální prostředí pro hojení tím, že brání jejímu vysychání.
- Krémy a gely obsahující hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová nebo glycerin, jež fungují jako magnety na vodu. Přitahují ji a tím zvyšují hydrataci pokožky.
- Krémy a gely s okluzivními látkami, jako jsou rostlinné oleje, squalan, máslo z karité, nebo silikony, pomáhají uzamykat vodu v pokožce a zabraňují jejímu odpařování (více informací se dozvíte ZDE)
- Krémy a gely s ceramidy posilují přirozenou ochrannou bariéru pokožky, která funguje jako cihly poskládané vedle sebe, držené pohromadě maltou. Ceramidy tuto „maltu“ doplňují, aby mezi „cihlami“ nevznikaly trhliny, kterými by unikala voda.
Dostatečná hydratace nejen zmírňuje svědění kůže, ale také pomáhá zabránit vystupování jizev nebo alespoň zmírnit jejich vystupování nad okolní kůži. Pravidelná aplikace hydratačních přípravků udržuje jizvu měkkou, elastickou a podporuje její optimální hojení.
Více informací ZDE
REHABILITACE
Pravidelná rehabilitace pomáhá udržet pružnost nejen pokožky, ale i hlubších tkání, svalů a kloubů. Podporuje správné hojení, předchází tuhosti a brání omezení pohybu. Jednotlivé techniky na sebe navazují a každá z nich má svůj přínos pro zotavení.
S rehabilitací se začíná už v nemocnici, kde fyzioterapeuti provádějí níže uvedené techniky. Zároveň vás tyto postupy učí, abyste je po propuštění domů mohli bezpečně a pravidelně provádět i sami.
Techniky rehabilitace a jejich přínos:
- Promazání pokožky
- Před každou rehabilitací je potřeba jizvu a okolní kůži promazat.
- Důsledek: pokožka je vláčnější a pružnější, lépe snáší tlak i protažení a techniky jsou účinnější a mohou být
i méně bolestivé.
- Tlaková terapie a měkké techniky
- Následuje jemný tlak, kroužení, posuny kůže a další měkké techniky.
- Důsledek: jizva postupně měkne, zlepšuje se její pohyblivost a snižuje se riziko vzniku hypertrofických jizev.
- Více informací o tlakové terapii ZDE
- Cvičení a protahování
- Poté se přechází k aktivním pohybům a protahování dané oblasti.
- Důsledek: udržuje se rozsah pohybu, předchází se zkracování tkání a obnovuje se síla i funkce končetiny.
- Dlahování a polohování
- V některých případech je rehabilitaci potřeba doplnit o dlahy nebo speciální polohy.
- Důsledek: brání ztuhnutí a stáhnutí jizvy a pomáhá udržet správné nastavení kloubů i ve chvílích, kdy pacient necvičí.
OCHRANA PŘED SLUENENČNÍM ZÁŘENÍM
Jizvy jsou velmi citlivé na sluneční záření, které může způsobit jejich ztmavnutí a zhoršení vzhledu. Existují dvě možnosti ochrany před sluncem:
- Používání ochranných krémů s vysokým SPF, které pomáhají chránit citlivou pokožku jizvy před UV paprsky.
- Nošení speciálního oblečení s UPF faktorem, které poskytuje dlouhodobou fyzickou bariéru před slunečním zářením. Doporučuje se kombinovat obě možnosti pro maximální ochranu.
KOMPRESE
Kompresní terapie pomáhá minimalizovat tvorbu hypertrofických a keloidních jizev tím, že vyvíjí rovnoměrný tlak na postiženou oblast. Tento tlak snižuje přísun kolagenu do jizvy, čímž brání jejímu nadměrnému růstu, zároveň podporuje lepší prokrvení tkáně a urychluje regeneraci.
Kompresní oděvy se vyrábějí z elastických materiálů, které vytvářejí rovnoměrný tlak na jizvu. Pravidelné nošení může pomoci zmírnit pnutí, snížit otok a zabránit vzniku ztuhlé a vystouplé jizvy. Kompresní oděv se doporučuje nosit denně po dobu několika měsíců až dvou let, v závislosti na rozsahu jizvy a doporučení lékaře.
Více informací ZDE
DALŠÍ MOŽNOSTI OŠETŘENÍ
I přes pravidelnou domácí péči se může stát, že jizva zůstane výrazná nebo ovlivňuje pohyb či estetiku. V těchto případech existují různé odborné metody, které mohou pomoci zlepšit její vzhled a funkci. Pokud máte pocit, že vaše jizva potřebuje další ošetření, poraďte se s odborníkem o dostupných možnostech:
- Laserová terapie – pomáhá snížit viditelnost jizvy a zlepšit její strukturu. (více informací ZDE)
- Lázeňská péče – podporuje regeneraci, ale také zlepšuje pohyb a vlastnosti kůže.
- Kortikosteroidní injekce – mohou pomoci při hypertrofických jizvách.
- Chirurgické řešení – v některých případech může být nutná chirurgická úprava jizvy.
- Integrace zjizvené tkáně do fascií – zjizvená tkáň se může stát méně pohyblivou a ovlivnit okolní fascie, což může způsobit napětí a bolest. Speciální techniky pomáhají jizvu lépe začlenit do okolní tkáně a zabránit omezení pohybu.
Máte k článku otázky?
Kontaktujte Petra Ilčíka (pracovník podpory a poradenství) v pracovní dny od 10:00 do 16:00 hodin na čísle +420 739 074 203 nebo napište svůj dotaz na email: poradna@popalky.cz